Quiz: achas que segues a dieta mediterrânica?
É reconhecida como Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. Em Portugal, falamos orgulhosamente dela como prova de que temos um padrão alimentar saudável. Mas será mesmo assim? Seguimos mesmo a dieta mediterrânica? Responde às perguntas e descobre o teu nível de adesão à dieta mediterrânica.
Foto: Odiseo Castrejon on Unsplash
📅 Publicado a 7 de Outubro de 2026
🖊️ Rui Catalão
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Em Portugal gostamos muito de agitar a bandeira da dieta mediterrânica para legitimar as nossas escolhas alimentares, embora muitas delas sejam precisamente o oposto daquilo que a dieta mediterrânica defende. Na realidade, de acordo com o “Estudo de adesão ao padrão alimentar Mediterrânico”, apenas um em cada quatro portugueses tem um nível de adesão elevado à dieta mediterrânica.
E tu? Sabes qual é o teu?
Fica o desafio: faz este quiz até ao fim e descobre o teu resultado. Talvez te surpreendas.
Quiz
Achas que segues a dieta mediterrânica?
Em Portugal adoptámos colectivamente a dieta mediterrânica como bandeira alimentar, uma espécie de mascote. Só há um problema: apenas 1 em cada 4 portugueses come de acordo com ela.
Temos um quiz simples para te ajudar a descobrir se segues ou não a dieta mediterrânica. São 14 perguntas rápidas: escolhe a opção que melhor descreve o teu dia a dia e, no final, vês o teu resultado.
Pergunta 1 de 14
